Retiro Mindfulness

El Retiro de Meditación Mindfulness y Yoga es un primer paso hacia adentro — siete días relajados y sociables de guía clara y cercana en meditación, Hatha Yoga y respiración, dentro de un ritmo diario tranquilo y constante. Es una invitación a bajar el ritmo, salir de tu rutina y reconectar contigo mismo, con la naturaleza y con los demás huéspedes. No se necesita experiencia previa.

Tres sesiones guiadas dan forma a cada día: Hatha Yoga, Pranayama y meditación Shamatha por la mañana (las sesiones se van alargando un poco a medida que avanza la semana), una meditación guiada al mediodía, y Yin Yoga restaurativo con meditación por la tarde, seguido de noble silencio desde las 8pm hasta la mañana siguiente. El miércoles el grupo sale junto al Parque Nacional Tayrona para una caminata consciente, antes de retomar el ritmo del retiro.

Te hospedarás en un espacio cálido, tipo templo, en medio del bosque, con la comodidad de un hotel boutique alrededor — habitaciones tranquilas, camas cómodas y comida casera — para que lo único en que tengas que pensar sea tu práctica.