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Retiro de Mindfulness: Cultiva la Calma y la Presencia

Este retiro ofrece una guía clara y cercana en meditación mindfulness y yoga, sostenida dentro de un ritmo tranquilo y estable. Enmarcado por la belleza natural de la Sierra Nevada, es una experiencia social que te invita a desacelerar, salir de la rutina diaria y reconectar contigo mismo y con los demás. A lo largo de esta semana, encontrarás el espacio para suavizar tensiones, aquietar la mente y regresar a un estado más sereno y claro.

La práctica diaria está diseñada para aquietar tanto el cuerpo como la mente. Las sesiones de la mañana se centran en la respiración a través de Hatha Yoga y pranayama, seguidas de meditación guiada de Shamatha (calma mental). A lo largo del día, integramos una meditación guiada más extensa al mediodía y, por la tarde, una práctica restaurativa de Yin Yoga + meditación que ayuda al cuerpo a liberar tensiones profundas. Por la noche, disfrutamos de noble silencio desde las 8:00 p.m. hasta la clase de yoga de la mañana siguiente.

En este retiro incluimos una caminata consciente en el Parque Nacional Tayrona u otro lugar sagrado de la zona los miércoles. Es una oportunidad para practicar la presencia en movimiento y conectar con la tierra de una manera directa y sencilla. Ya sea que seas nuevo en la meditación o simplemente quieras volver a lo esencial, eres bienvenido a unirte a nosotros para una semana transformadora.

“Una gran experiencia y probablemente la mejor opción, especialmente para principiantes, para crear una base excelente para la meditación y el yoga”. — Peter Feser

Retiro De 1 Semana | Guiado En Español & Inglés | Habitación privada 6.700.000 COP | Habitación compartida 3.900.000 COP

HORARIO DIARIO

07:00 Yoga & Pranayama

09:00 Desayuno

10:00 Meditation, Journaling or Rest

12:00 Meditación Guiada
13:00 Almuerzo

14:00 Tiempo Libre

17:00 Yin Yoga & Meditación

19:00 Cena

20:00 Noble Silencio & Descanso

Retiro Budista: Camino De Visión Profunda

Embárcate en una profunda exploración del camino meditativo a través de este retiro inmersivo, centrado en las prácticas de meditación vipassana (visión profunda) y shamatha (calma mental). La práctica está acompañada por sesiones diarias de preguntas y respuestas, períodos de noble silencio, ejercicios de respiración tibetana y yoga Hatha, que ayudan a relajar y fortalecer tanto el cuerpo como la mente.

Nuestro enfoque de vipassana, basado en el linaje Dudjom Tersar del budismo tibetano, fomenta una conciencia directa y compasiva de la experiencia tal como es. Más que intentar convertirte en alguien diferente, la práctica te invita a conectar más profundamente con tu estado natural de claridad, presencia y sabiduría interior. Durante el retiro se observa noble silencio, con excepciones durante las clases y el tiempo personal entre las 2:00 p. m. y las 5:00 p. m. Para quienes deseen permanecer en silencio completo durante toda la semana, esta opción también está disponible.

El retiro concluye con una tradicional puja de fuego tibetana en la playa durante la última noche: una ceremonia simbólica de purificación, ofrenda y renovación, realizada en el espíritu de las tradiciones del budismo tibetano.

Guiado por Pema, fundador de Senda Loto, junto con nuestros experimentados profesores de mindfulness y yoga, este retiro ofrece una oportunidad para un profundo crecimiento interior y despertar espiritual a través de enseñanzas auténticas del linaje Dudjom Tersar del budismo tibetano. Tanto si deseas profundizar en tu práctica como si eres nuevo en la meditación pero te sientes llamado por este camino, estaremos encantados de darte la bienvenida.

"Pema ha creado el retiro perfecto para enfocarse en uno mismo y aprender a meditar. Su energía es muy tranquila y sus enseñanzas provienen de un lugar sumamente auténtico y bondadoso". — Joanne Linette Diamond, Estados Unidos

Retiro de 1 semana | Guiado en inglés por Pema | Habitación privada 6.700.000 COP | Habitación compartida 3.900.000 COP 

HORARIO DIARIO

07:00 Yoga & Pranayama

09:00 Desayuno En Silencio

10:00 Meditación En Silencio

11:00 Study & Contemplation

12:00 Meditación En Silencio

13:00 Almuerzo En Silencio

14:00 Tiempo Libre 

17:00 Clase De Meditación

18:00 Preguntas & Respuestas

19:00 Cena En Silencio

20:00 Noble Silencio & Descanso

Solicitud De Reserva

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